心理一分钟|洪荒之力心理学解读

导读：

试问谁往常还不知道“洪荒之力”？那可真是OUT了。今天，我们试着从心理学视角解读这个词儿。

洪荒之力缘起

“你身体里封印着洪荒之力”。——电视剧《花千骨》

它代表的是人类的一种原始力气，让我们生存、繁衍、强大。（彭凯平）

心理学界的洪荒之力

爱之力（EROS）——希腊哲学家佚名

它指人类充溢激情、野性、激动的且利于人类生存、爱和繁衍的性才干

力比多（Libido）——肉体剖析巨匠弗洛伊德

它代表人类生理和心理上的性激动愿望。

洪荒之力的积极心理学解读

客观生命生机感（Subjective Vitality）（＝ “洪荒之力”）

1997年积极心理学家理查德·瑞恩和克里斯蒂娜·弗雷德里克提出了该概念。

• 具有生命生机感的特征

  
  

充溢了生活的生机，

肉体充沛，

愿意去行动、去交往、去健身，

具有健康的身体和健全的心态，

更容易体验到幸福感。

• 生命生机感研讨

  
  

1.生命生机感高的人，更愿与其他人接触，身心也更健康。

2.更愿意参与体育活动的人，生命生机感要相对高一些。

3.在年老的老人和残疾人中，仍有20%人能感遭到旺盛的生命生机。

4.生命生机感差的人更容易感到疼痛，但生命生机感高的人更乐意寻求（医护/朋友）辅佐。

积极心理学巨匠马丁·塞利格曼和克里斯托弗·彼得森还发现：生命生机感是与个人幸福感密切相关的积极心理质量。

• 如何提升生命生机感？

  
  

1.发现自己感兴味的事情。

2.保障足够的睡眠。

3.多参与各类体育活动。

4.尽量多地参与集体活动。

5.多为他人着想或付出。

结语：要不要让你的洪荒之力来得更猛烈些呢？

本期内容主要源自彭凯平《“洪荒之力”到底是什么意义？野性生命生机的积极心理学解读》