人们常说，春困秋乏夏打盹，每次进入春天，就容易感到困倦，莫明其妙的疲倦乏力，去体检又并无大碍，问题出在哪里呢？
图例 中医对春困秋乏的认识？《黄帝内经》以为“天人相应”春季万物生发，人体清阳也会随之上升，所以倍感神清气爽，但是当体内生发之气过度耗费，清阳不能正常上升，头部得不到滋养，就会呈现“春困”。用我们现代话解释，就是：大脑供血缺乏、相对缺氧所致。
图例 不外别小看“春困”，它可能比你想得更严重！！！ 中医以为，春季早晚气温固然比较凉，但中午气温依旧很高，暑湿仍较重，湿气最易伤脾，中医称暑湿困脾，而脾又是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困后，就容易感到疲惫了。而使人呈现疲惫、疲惫等状况，影响正常的生活和工作。 湿气重的人脸上是油光满面，就连昨晚刚洗的头发都油腻腻的，口腔还随同着阵阵的口臭，刷牙偶尔还会干呕，大便也经常溏泄不成型；不只没有肉体，就连胃口都差了好多，吃啥都没味；固然饭量小了，但是体重却蹭蹭的往上涨，小肚子大了一圈不说，胳臂、小腿、脸整个都水肿了。 而上面这些小缺陷在中医上被以为是“湿、热、毒”的表示。中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”。“十人九湿”基本每个人身上都有湿气，只是轻重水平不同。
图例 湿气寒气久积于体内，不只会让人觉得虚胖水肿，脾虚便溏，四肢困倦、还会招致关节炎、月经不调、痛经、失眠、妇科病等多种疾病！
中医古谚：“千寒易除，一湿难祛。”传统的祛湿方式无外乎红豆薏米食疗和拔火罐，但是薏米红豆抵消化差的人，容易构成腹胀等；拔火罐虽能祛除少量湿气，但经常拔罐会耗伤人体正气，拔罐师傅手法不好，还容易损伤皮肤，构成无法挽回的结果。 小犀牛健康科技在这里为大家整理了几条中医引荐的“祛湿气，解春困”的措施，一同来看看吧。 1. 理疗&艾灸，舒缓身体疲累 中医讲头为诸阳所汇。推拿百会、四神聪、上星、眉冲、太阳等头部穴位可激起阳气上升，醒神散乏。 小犀牛健康科技以技术驱动+中西融合+产业链协同，旨在以更高质量为健康为美好生活。传承千年中医聪慧提升全人类健康素养推进健康产业中西医融合展开。久坐族肩颈部位和腰部的经络容易淤堵，能够去小犀牛健康家做做理疗放松。小犀牛健康家是小犀牛健康科技（陕西）有限公司的线下门店，集连锁药店、中式理疗和养生茶咖为一体的“新中式养生空间站”。假如你近期由于工作生活压力大心生烦闷，或者长期伏案工作腰酸背痛，能够去小犀牛健康家做理疗调养身体，以强壮的体魄应对“春困秋乏”。
除了中医理疗缓解春困之外，艾灸肝经也可废弃春困侵扰。春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝经不畅惹起的。肝是身体里的造血器官，中医说，肝是主导之官。肝主魂。肝经有十几个穴位构成，用手按压这些穴位，觉得疼痛的话，阐明经络有梗塞。 如能每天艾灸两到三个肝经穴位，每个十五分钟左右，耐久坚持可养血补肝。下面是几个十分有奇效的穴位： （1）艾灸行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目赤面热、心烦燥咳等。 （2）艾灸太冲穴。在行间穴上二寸凹陷处，它能弥补血气、降压暖身、泻火入眠、调理月经。 （3）艾灸期门穴。在肝脏左近，长期坚持艾灸该穴位，可改善急慢性肝病。 （4）艾灸大敦穴。在大拇指侧，可缓解气郁不舒，对治男女性闭经、阳痿等疾病。 （5）艾灸中封穴。在足背侧，是颐养精血的要穴，可抑止肝火，通便固精。 （6）艾灸曲泉穴。膝内侧，膝关节弯曲处，是护膝要穴，对治各种肝虚之症。
2. 助眠好物，保障肉体充沛 关于春困的人来说，白天常常疲惫无力，提不起肉体，哈欠不时，一副疲态，浑身懒洋洋而且晚上普通不会睡不好！大多数人会选择运用失眠药物中止治疗，只为了一夜好梦。但是药三分毒。假如你经常服用安眠药，它会给你的身体带来严重的伤害。俗话说，药补不如食补，夜晚助眠的“镇静剂”一定是枣仁。 那么你能吃些什么来缓解和治疗失眠呢？最好、最自然的“镇静剂”一定是枣仁。而酸枣仁含有蛋白质，大量脂肪油，酸枣仁皂甙，多种维生素等营养成分，长期服用能够缓解头晕目眩、肉体慌张、疲倦乏力、神经衰弱、记忆力减退等病症；同时，酸枣仁中含有大量的维生素C，能够弥补人体所需，预防维生素C缺乏症，维持身体健康是肝虚失眠的良药。一觉睡到自然醒，才干元气满满得迎接美好的一天。
晚安我的菜 3. 调理心情，好山好水好景色 很多中老年人都觉得身体疲惫懒得进来玩，一朝一夕心情愈加烦闷，抑郁症、焦躁症、乳腺增生各种缺陷都出来了。中医常说，只需好意情才干具有好身体~小犀牛健康科技激烈倡议大家主动寻求高兴，往常放下手机，穿上你最美观的衣服，去观赏外面的美景。春游关山，芳草吐蕊。远离城市喧嚣，来到这方外之地，爬到山顶看日出，数星星。在山坡上驻足，听风吹草动，凉风吹过，困意全无。树木葱翠，怪石千变，野花丛丛，野鸟争鸣。在太阳落山时穿上粗笨的运动鞋，在阳光下悠哉散步，或者叫上三五好友，一同去草滩露营，吃一些“高兴食物”，好比深水鱼、香蕉、樱桃、菠菜等。沉浸享用美好生活，忘掉一切懊恼，抛却一切困意。
图例 最后，小犀牛健康科技提示大家，春季是流感多发，进来游玩或者和乘坐公共交通工具，请佩戴好口罩，一旦发现有咳嗽、流鼻涕或者浑身酸痛无力的病症，请及时去医院检查。也能够选择小犀牛健康科技互联网医院，中止线上问诊，随时随地守护您和家人的健康。 |
名表回收网手机版
