6岁孩子玩20分钟手机≈假性近视

现在都市人多少都有点“手机综合症”，离开手机几分钟就觉得不安焦躁，所以无时无刻手上不抓着手机，就算没有信息提示，也要时不时看两眼。

许多爸爸妈妈在孩子面前也毫不注意，把孩子的兴趣引向这些 “电子玩具”，更有父母觉得给孩子玩手机、平板电脑、电子游戏机等可以使他们安静、听话，爸爸妈妈也省心，所以就纵容孩子与“电子玩具”相伴。

但电子产品对视力正处于发育阶段的孩子危害极大。

●6岁孩子亲测——iPad、iPhone最伤眼

实验结果表明：

◢玩20分钟iPhone≈轻度假性近视

◢玩20分钟iPad≈患干眼症

◢玩10分钟手机=看30分钟电视

由此可见，iPhone和iPad对孩子视力的破坏力，要远高于电视和投影。

高能蓝光，分辨率高伤害也大

iPad、iPhone等电子产品为何伤眼睛？其根源就在于“分辨率超过人眼识别极限”的蓝光屏幕在作祟。

蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。而电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏发出的高能蓝光，可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼睛造成极大的危害，如加重视网膜黄斑部疾病、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光

等。

科学家发现，孩子年龄越小，接触蓝光的危害越大，因此，妈妈一定要从小保护好宝宝的视力，保护宝宝免受高能蓝光的伤害。

严控电子产品使用时间

0～2岁孩子：不使用电子数码产品。

2～6岁孩子：每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。最好每看近15分钟就看远15秒钟。

同时，父母也应减少使用电子产品的时间，多和宝宝交流、玩耍，给宝宝树立起良好的榜样。

借助防蓝光产品防护

孩子在使用电子产品时，最好预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜/板，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜，在人眼和屏幕间建立有效的高能蓝光阻隔。但室外活动时则不宜佩戴防蓝光眼镜。

注意角度、姿势和光线

角度：对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3～5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度。

用活动替代电子产品

多和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝到户外游玩、野营、远足等，让宝宝亲近大自然。

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