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睡眠对宝宝的长大发育有很大影响。有些宝宝生下来就嗜睡，并且摇都摇不醒，而还有一些宝宝早晚都很精神，睡眠时间较短。妈妈们应该都很关心这个问题，宝宝每天要睡多久才正常呢?
下面是美国睡眠基金会根据研究报告制定的一张睡眠表。
各位妈妈可根据上面的建议结合自家宝宝的年龄进行对比，看看你家的宝宝睡眠时间够了吗？要知道，睡眠不足对宝宝的伤害也是极大的。
影响大脑发育 宝宝睡眠充足有利于大脑发育，这是有科学依据的。因为脑细胞的发育过程主要在睡眠中进行，睡眠有利于大脑发育。对提高宝宝的智力，促进宝宝思维能力发展都有重要作用。如若睡眠不足，就会对大脑发育产生显著影响。
影响身体发育 生长激素是影响人体身高的重要因素，但它不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，且晚上居多。婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以内的婴儿，长得特别快。幼儿后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡时。
因此，保证宝宝的智力和身体发育，妈妈们一定要保证宝宝每天拥有充足的睡眠。 蜂妈部落，广州地区专业的孕妈妈社群，取意“宝妈妈像蜜蜂一样不计回报把爱倾注于另一生命”；目前社群招募蜂妈，添加微信号：sxhuihui1（长按可复制），和蜂妈妈们一起守护宝宝！ 原文地址：http://www.wanhu888.com/article-26478-1.htmlhttps://www.toutiao.com/a6399096311270719746/ |
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